笔记本CPU温度达到90度，如何应对？（降温方法一览及注意事项）

在使用笔记本电脑的过程中，我们有时会发现CPU温度过高，甚至达到90度的情况。高温不仅会影响电脑的性能，还可能对硬件造成损坏。我们需要采取一些措施来降低CPU温度，保护电脑的健康运行。

1.清理笔记本散热器和风扇：将笔记本电脑关机，使用吹气罐或吹风机轻轻清理散热器和风扇上的灰尘，确保散热系统正常运转。

2.使用散热垫或散热底座：散热垫或散热底座可以增加笔记本电脑与桌面之间的空气流通，提供更好的散热效果。

3.调整电源管理方案：在电源管理选项中选择“高性能”模式，以提高散热效果。

4.避免长时间运行大型程序：长时间运行大型程序会使CPU持续高负载运行，导致温度升高，应适当减少或间隔使用这些程序。

5.关闭不必要的后台进程：关闭不必要的后台进程可以减少CPU的负载，降低温度。

6.检查恶意软件：有些恶意软件会占用大量CPU资源，导致温度升高，及时进行杀毒和清理工作。

7.更新操作系统和驱动程序：及时更新操作系统和驱动程序可以修复一些与CPU温度相关的问题，提高系统稳定性。

8.使用适合的散热硅脂：适当更换散热硅脂能够提高散热效果，降低CPU温度。

9.提高室内通风：保持室内通风良好，避免灰尘过多堆积，从根源上减少CPU温度的升高。

10.避免过度超频：过度超频会使CPU频率过高，产生过多的热量，应适度降低超频程度。

11.定期清理系统垃圾：定期清理系统垃圾能够减少不必要的计算负载，有效降低CPU温度。

12.使用降温软件：有些专门的降温软件可以监控和调整CPU温度，提供实时的降温效果。

13.避免在床上使用：在床上使用笔记本电脑容易阻塞散热口，影响散热效果，应选择硬质平面使用。

14.调整CPU功率选项：在电源管理选项中调整CPU功率选项为“节能”，限制CPU性能以降低温度。

15.咨询专业维修人员：如果以上方法无法解决问题，应咨询专业维修人员，检查是否存在硬件故障或其他问题。

当我们发现笔记本CPU温度达到90度时，应及时采取措施来降低温度。清理散热器、使用散热垫、调整电源管理方案等方法都可以有效帮助降温。除此之外，合理使用电脑，定期清理系统垃圾，更新驱动程序等也是降低CPU温度的重要手段。如果问题无法解决，应及时寻求专业维修人员的帮助，确保电脑的正常运行和使用寿命。